Selbstbehauptungstraining
Jeder Mensch ist absolut einzigartig
Die Entwicklung des Menschen ist nie ein Vorgang, der sich nur auf einem bestimmten Sektor oder in einer bestimmten Funktion abspielt. Er ist immer als Gesamtperson zu betrachten und entwickelt seine Anlagen sowie individuelle Verhaltensmuster in seinem sozialen Umfeld. Im Verhalten drückt der Mensch seine Grundhaltung aus. Ob eine Person eher optimistisch an die Lebensaufgaben herangeht, oder eher pessimistisch, zaudernd und unterwürfig gestimmt ist, beeinflusst von vornherein den Erfolg oder Misserfolg der eigenen Handlungen.
Beispielsweise wirkt das Gefühl "es steht mir gar nicht zu, meine Wünsche zu äußern und zu vertreten“ als eine Art Dauerbremse. Gehemmtheit und Schüchternheit haben ein schwaches Kraftfeld. Im schlimmsten Fall wird der/die Schüchterne psychologisch untergeordnet und übernimmt fremde Weltanschauungen. Wie ein Zerrspiegel auf dem Jahrmarkt sieht er/sie die eigene Sprachlosigkeit und Verwirrung, als ob sie nicht zu ihm/ihr gehörten.
Für ein psychologisch gesundes Leben ist aber das Gefühl, seine Umwelt einigermaßen beeinflussen zu können, unerlässlich. Diese Beeinflussung bedeutet zugleich auch, das eigene Leben bestimmen und gestalten zu können, und zwar im Rahmen der Freiheitsgrade, die die Gesellschaft zulässt.
Es ist in das Belieben jeder Person gestellt, was sie sich selbst und ihren Fähigkeiten zutraut. Als Heilpraktikerin ist es mir wichtig, dass das Selbstvertrauen aus der Tiefe der Gesamtpersönlichkeit entwickelt wird, damit die eigenen Kräfte wirken. Mit anderen Worten: Selbsterfahrung und Selbstakzeptierung gehen der Einübung eines neuen Verhaltens voraus oder zumindest mit ihr einher.
Das Trainingskonzept
Wir stellen den Umgang mit den eigenen Emotionen in den Vordergrund, bis dass sich entsprechende Gefühle und innere Einstellungen decken. Im Assertiven Training (Übungen zur Selbstbehauptung) wird gelernt, wie man seine Interessen selbstbewusst und deutlich vertritt. Maßgeschneiderte Übungen sind so gestaltet, dass am Anfang leichte Aufgaben zu bewältigen sind, und dann mit zunehmenden Erfolgserlebnissen immer schwierigere.
„Die Begeisterungsfähigkeit trägt deine Hoffnung empor zu den Sternen. Sie ist das Funkeln in deinen Augen, die Beschwingtheit deines Ganges, der Druck deiner Hand und der Wille und die Entschlossenheit, deine Wünsche in die Tat umzusetzen.”
Henry Ford